Welche Angebote biete ich euch?
Erlebnisreisen zusammen mit Dr. phil. Elke Meergans (Heilpraktikerin)
Fastenwochenende vom 28. Februar – 02. März 2025
Coaching mit meiner LifeChanger-Gesundheitsakte
6 Seminar – Coachingstunden
1.Std. | Erstgespräch/Motivationsworkshop |
2.- 5. Std. | Gewebearten Erlebnisworkshop |
6. Std. | Abschlussgespräch & Weichenstellung |
2. – 5. Std.
6. Std.
Gewebearten Erlebnisworkshops
Abschlussgespräch & Weichenstellung
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Zu Beginn gucken wir gemeinsam auf deinen aktuellen Alltag, im Anschluss daran gibt es einen Motivationsworkshop als Einstieg in das komplexe Thema.
Daran schließen sich 4 Erlebnisworkshops zu unseren einzelnen Gewebearten an. Lass dich in jeder Stunde mit individuellen Lerntechniken überraschen und erweitere so kinderleicht dein Basiswissen. Eine von mir entwickelte Stressanalyse, einen eigenerstellten Muskeltest und eine Gewichtsanalyse gehören zu dieser Akte.
Im Abschlussgespräch legen wir alle Karten auf den Tisch und formulieren Ziele für eine auf dich persönlich zugeschnittene eigenverantwortliche Gesundheitsfürsorge und besprechen deren Umsetzung. Dabei gebe ich dir bei Bedarf auch konkrete Empfehlungen.
Coaching zum Thema Disziplin und Selbstfürsorge
3 Seminar – Coachingstunden
1.Std. | Erfassung Lebensstil - Fundamentanalyse |
2.Std. | Stärke entwickeln durch Persönlichkeit     - Individualismus vs. Kolektivismus     - unterbewusste Treiber aufspüren |
3. Std. | Perspektivgespräch & Weichenstellung |
2. Std.
3. Std.
Erfassung Lebensstil – Fundamentanalyse
Stärke entwickeln duch Persönlichkeit
– Individualismus vs. Kollektivmus
– unterbewusste Treiber aufspüren
Perspektivgespräch und Weichenstellung
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In der ersten Stunde machen wir eine Fundamentanalyse.
In der zweiten Stunde geht es um Übungseinheiten zum Thema Individualismus vs. Kollektivismus sowie das Aufspüren von unterbewussten Treibern.
Und in der dritten Stunde schaffen wir gemeinsam klare Perspektiven und erstellen eine „Einkaufsliste“, welche Mittel dafür zur Verfügung stehen sollten.

Sport
Schaue gerne auf die Homepage:
– und komme einfach vorbei –
Ihr könnt mich natürlich auch für Einzelstunden anfragen.

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Bei meinem Sport lege ich besonderen Wert auf bewegungsfreundliche, also insbesondere gelenkschonende Bewegungen. Denselben Stellenwert nimmt der Spaß- und Wohlfühlfaktor für mich ein.
Ich möchte Sport, Bewegung und Entspannung in euer Leben bringen! Euch dafür zu begeistern und diesen für euch zum Erlebnis werden lassen. Probiert aus, wie wertvoll ein geführtes Training sein kann, weil der eigene Kopf nicht selbst nach einer Motivation, Techniken, weiteren Übungsabfolgen oder nach der angemessenen Intensität suchen muss. Entdecke wie belebend, allein der Vorsatz zum Gruppensport zu gehen, schon ist und dein Leben bereichern wird!
Firmenangebote
Folgende Leistungen biete ich für Firmen an:
– Mittagsmobilisation
- „Power Lunchtime“ (erfrischende Vitalisierung)
- „Stretching“ (Yoga & Co.)
– Entspannungsmassage
– Fußreflexzonenmassage
– Nachmittags Workout „After work“
– Vorträge zu den Themen:
- Abnehmen
- Ernährung hinterfragt
- Säure-Basen-Haushalt
- Nervenkostüm
- Life-Wok-Balance
- Wechseljahre
- weitere auf Anfrage

Kleine Motivationshilfen
Sportlicher Geburtstagskalender
Gern könnt ihr bei mir meinen „Sportlichen Geburtstagskalender“ im A5-Format für 5€ zzgl. Versand erwerben.
Exklusive digitale Weihnachtskalender
www.mabeen.de

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Liebe Elke, liebe Steffi,
vom 06. bis zum 09.06.2024 durften wir 3,5 Tage der besonderen Art genießen. „Body Health Days“ habt ihr diese Auszeit genannt, und der Titel hätte nicht treffender sein können.
Ihr habt uns nicht nur in Theorie und Praxis gezeigt, was (eine überwiegend) basische Ernährung ist und warum sie wichtig ist, sondern habt auch mit ganz unterschiedlichen Sporteinheiten für ein körperliches Wohlbefinden gesorgt. Als täglicher Bestandteil sind da natürlich vor allem die Yoga-Einheiten zu nennen, die wohl dosiert und auch von Anfängern wie mich gut durchzuführen waren. Ergänzt wurden diese aber auch durch einen Nordic Walking-Ausflug und eine wunderbare Wanderung mit philosophischen Einlagen.
Zwischendurch gab es immer wieder Impulse für den Kopf, sei es durch spannende Vorträge, durch kleine handwerkliche Aufgaben oder einfach durch die Gespräche mit den anderen Teilnehmer:innen.
Die Wahl des Restaurants zum Ausklang des letzten Abends war fantastisch, und dass das Essen dort sogar im Reisepreis inbegriffen war, hatte ich gar nicht mehr in Erinnerung.
Mir bleibt deshalb nur, Danke zu sagen für dieses erholsame, abwechselungsreiche verlängerte Wochenende.
Macht weiter so …

Liebe Steffi und liebe Elke,
ich wollte schon immer mal das Fasten ausprobieren. Und ich habe es endlich ausprobiert ... für 3 Tage, habt ihr mir (und 9 weiteren Frauen) die Möglichkeit dazu gegeben. Die Anreise organisierte jeder für sich selbst. Durch Euren Wegweiser war das kein Problem. Die Unterkunft in Bad Saarow war perfekt von Euch ausgewählt. Herzlich und mit liebevollen Details (z.B. personenbezogene, hübsch gestaltete Türschilder) wurden wir in einem großen Haus empfangen. Eine erste gemütliche Runde des gemeinsamen Kennenlernen war der Start in ein spannendes Wochenende. Elke hat sich super um das kulinarische Wohl gekümmert. Es war (sogar) sehr lecker, aber wirklich wenig. Das gemeinsame Hungern hat Spaß gemacht. Es gab so viel zu lachen. Viel Sport und Bewegung an der frischen Luft halfen, den Hunger zu vergessen. Die Sporteinheiten mit Steffi am See und auf der Terrasse waren wunderbar. Torsten, der als einziger Mann dabei war, war unser "Facility-Manager" und unser "Moderator". Danke für Deine tollen Ideen, wie z.B. die
"Schnippseljagd", das "App-Spiel", aber auch die "Quiz-Wanderungen" durch Wald und Heide. Danke auch für das Anheizen der beiden Saunen im Haus, aber auch für das Kaminfeuer an den gemütlichen Abenden. Mit Rücken- oder Klangmassagen ließen uns Elke und Steffi völlig entspannen.
*****
Liebe Elke, liebe Steffi und lieber Torsten ... es war ein 1A Wochenende.
Ich hätte nie gedacht, dass Fasten so toll sein kann. Wir waren eine super, tolle Truppe und ihr drei habt soviel geboten. Hungern ... gepaart mit Health, Harmonie und Heiterkeit.
Herzlichen Dank ... Ich bin im März 2025 auf jeden Fall wieder dabei.
Liebe Grüsse,
Sabine B. aus Berlin
